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问患者提问

怎么食疗补钙

我家孩子最近这段时间经常会有夜里腿抽筋的情况，平时白天偶尔也会说腿疼，想问一下食疗补钙应该怎么补？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗补钙可以喝牛奶，是补钙的首选食品，含钙丰富，且易吸收。还可以选择小鱼小虾和贝类。或者吃芝麻酱也是补钙比较好的食品。
但是不可以吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

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