我经常头晕头沉、脑子里面很乱

问题分析：根据你描述的情况，结合你年龄，以及其他疾病的情况，考虑应该是脑供血不足的情况造成的，与动脉硬化，缺乏体育锻炼，劳累，饮食不大等因素有关系意见建议：建议你这个情况，应该是检查一下，颈椎CT，颈部血管彩超，血压，血脂等情况，明确原因，多喝水，清淡饮食，进行体育锻炼，减轻压力，可以应用安神补脑液，尼莫地平，镇脑宁等治疗，同时治疗一下颈椎，心脏的情况