我是不是生病了？

患者女性19岁，根据患者陈述，患者出现的不适应该是慢性咽炎，首先要从日常生活饮食方面入手，不要吃辛辣的油腻的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果保持大便通畅，不要熬夜，生活要有规律等。

把精力放在工作和学习上，不要经常想这些问题，时间长了就会慢慢自己好的。以上是对“我是不是生病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！