问患者提问

减肥平台期要多久

，效果很喜人，我减掉了有20斤了。但是最近这两个星期，我的体重一点儿变化都没有，最多就是瘦了那么半斤，然后一转眼第二天又胖回来了。我知道我是进入平台期了，我该怎么办啊？想得到怎样的帮助：我想知道一般减肥平台期要持续多久啊？有什么办法解决吗？

提问时间：2022-01-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。

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