那如果每天坚持锻炼，每天需要锻炼多久

问题分析：锻炼身体是我们养成了一个非常好的习惯那么如果是锻炼身体的话早上起来锻炼半个小时左右晚饭以后锻炼半个小时左右那我对改善我们的体质就是非常有帮助的啦意见建议：另外非常重要的一个方面规律的饮食规律的作息保证充足的睡眠那么对我们提体质的改善以及体型的改善体型气质的改善都是非常大的一个帮助