你好，呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯，令您的背部平坦，双膝弯曲。膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。
腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。
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