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有三高的中老年怎么补钙

有三高，结石的病史，可是想补钙，吃点什么好呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想补钙，不知道吃什么

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您所描述的情况，您可以适当的吃一些含钙量比较高的食物，比如说牛奶中的钙也是比较容易吸收的。平时的话饮食要多样化，有营养，适当的进行一些室外有氧运动促进钙的吸收。

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