你好：根据你的情况考虑是肌肉韧带的拉伤引起的痛疼，因韧带、肌腱、软骨的血供较差，愈合能力较差，在有提重物时很容易再次拉伤，所以要注意调理保养。
建议你平时要注意对腕部要做好保护和保暖，可戴护腕，避免损伤。
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