首先，你的情况要注意几个，一个是你注意你的糖尿，血糖情况是否有异常。第二个，注意是不是压力大了，紧张你可以多吃些蔬菜水果，还有就是，你要注意不要吃辛辣刺激食物。
还有，如果有失眠，经常性发脾气的，注意是不是甲亢问题了
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