多吃些含锌量高的海鲜,经常用一些补肾补气的温补药材煲粥或炖汤,多做运动,提高体质,最主要的就是尽量戒除手淫。时可以多吃一些补肾的食物,比如淡菜,干贝,蜂蜜,鸡蛋等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号