晚上老是失眠，白天很困

指导意见：现在的情况是属于有睡眠颠倒的情况了。夜间睡眠质量不佳导致白天精力不佳，恶性循环了。治疗上是可以临时服用改善睡眠的药物，使得夜间的睡眠质量提高的，这样白天精神就改善了。

饮食上是可以多吃些开胃的食物，是可以改善您的胃口的了。以上是对“晚上老是失眠，白天很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！