小肚子胀气是怎么办

据你所述的情况，原因：

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气，同时可以热敷下等等。指导意见：建议你多吃易消化食物、饭后走动下等。