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内调美白都有哪些方法

去了一趟海滩,防晒没做好,脸上都起了色斑,全身都黑乎乎的,不想用化妆品涂抹,有哪些方法内调美白效果快

提问时间：2020-05-13

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议多补充含维他命C丰富的蔬果,如草莓,莲子,芭乐,西红柿,苹果等,多吃白菜,洋葱,萝卜对于退黑色素有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以阻挡紫外线的天然食品,至少一周可以用牛奶做一次面膜,出门要注意防晒,外部必要的护理还是需要的,。

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