能长高。你每天坚持跳绳,和喝牛奶可以帮助你长高,但你应该每天坚持。你还可以每天早上出去晨练。比如每天坚持跑步40分钟。
建议日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。
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