腰脊痛九年了

病情分析：你的情况需要考虑是由于臀上皮神经卡压造成的还是由于棘间韧带或棘上韧带损伤造成的疼痛。指导意见：如果是由于臀上皮神经卡压造成的就需要换一个腰带，局部应用活血化瘀药物治疗，必要时局部封闭治疗。

如果是由于韧带损伤造成的就需要戴一个腰围外固定。要进行腰部肌肉功能锻炼，可以加强局部稳定性。这是非常有效的缓解腰部不适的方式。