问患者提问

更年期综合征会提前到来吗？

我现在才四十岁，感觉失眠，多梦，脾气暴躁，总是会为一些莫名其妙的小事情发火，这很明显就是更年期综合征的现象，可是感觉这也提前的太早了吧，去医院看，医生说要多注意休息，说对身体有好处。想得到怎样的帮助：更年期综合征时期饮食需要注意什么？

提问时间：2022-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。在烹调食物的时候，使用的作料也需要仔细过关，尽量清淡，不要吃些辛辣等容易让人激动食物，多放松心情。

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