问患者提问

心理障碍吃什么食物缓解

头痛、头晕、头胀、睡眠不好、遇到事情焦虑。不想吃药。心理障碍吃什么食物缓解？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果是焦虑症食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。

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