问患者提问

请问，平常吃什么能缓解紧张？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，紧张情绪是一种心理活动，可以通过情绪的调节，转移注意力来缓解。在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，可以喝牛奶，多吃水果蔬菜来缓解胃肠道的负担，而起到缓解紧张情绪的目的。

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