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问患者提问

运动之后肌肉酸痛怎么缓解呢

为了减肥，我坚持了两天。可是两天下来就感觉肌肉酸痛，想问一下请问运动之后肌肉酸痛怎么缓解呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥运动都会遇到肌肉酸痛这一现象，这是不适应从而乳酸堆积导致了肌肉酸痛，喜爱运动者，对于肌肉酸痛反而代表了肌肉得到了锻炼，在运动后洗温水澡可以有效缓解酸痛。
运动一定要坚持。

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