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失眠最先进治疗方法

我最近失眠变得特别厉害，每天睡得特别晚，治疗失眠有什么先进的治疗方法呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯，根据失眠的不同原因具体分析，平时保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者要在医生的指导下用药治疗。

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