你好，身体素质和遗传因素，饮食运动等因素都有关系，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。以上是对“怎么才能把身体素质好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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