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我是生完孩子，肚子的肉肉不能瘦下来，怎样的减肥方法最有效最健康呢

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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