嗓子疼，左侧脖子像扭到一样疼，微肿。一天前，原因未

病情分析： 你的情况咽炎的可能大，咽炎没有特效根治办法，关键是保养，少讲话，防止感冒意见建议：

1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。

2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

5.气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。

6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。