病情分析：您好，您这种情况是错位后很久不运动导致的肌肉功能退化，肌丝缠连，血运不好，局部水肿，影响功能，指导意见：建议您做一做理疗，扎针还有烤电，艾灸促进局部血运，促进功能的恢复。
还要多锻炼局部，伸曲，祝您早日健康
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