如果是血糖正常,可以早上起来空腹喝一杯带有蜂蜜的水,但是如果是血糖高,或者是有一些其它的禁忌症,还是需要避免。可以增加一些含纤维比较丰富的食物,比如健康的蔬菜或者是水分多的水果,水果方面可以多吃苹果的、红薯,这些都是促进排便的食物。
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