早泄吃什么饭菜好

早泄的话就说明自己有肾虚症状。可以选择食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。补充维生素。

促进睾/丸发育、增加精/子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，食物中要含足量的维生素和微量元素，其富含于鲜枣、青椒、西红柿等果蔬中。