病情分析：您好，可能是疖肿引起的皮肤肿痛等症状，可到外科检查帮助诊断。指导意见：注意卫生避免用手挤压，避免吃辛辣等刺激性食物，可根据检查结果针对病因治疗。
以上是对“脖子上有一个包一碰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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