吃什么东西才能快速长高呢

在我看来，想要长高就要吃这些。

1，每天建议喝两杯牛奶，假如不喜欢喝牛奶的话就用酸奶或者是吃奶酪的方式来代替。

2，每天最好能吃一两个鸡蛋，如果不吃鸡蛋的话可以多吃一些豆腐，效果也是非常不错的。

3，有时间去买一些黑大豆，回来煮熟之后吃，如果黑大豆买不到的话，可以吃一些花生米。

4，也可以吃一些沙丁鱼，不但会让身体长高，也更有利于肠胃的消化吸收。