病情分析：你好，这情况考虑与遗传和营养有很大的关系。通过你的叙述，说明你的消化功能非常好。指导意见：目前要适当控制主食，不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物，不吃休闲食品，多吃些蔬菜和水果、粗粮。
一天三餐定时定量，不吃零食，经常锻炼身体，控制体重。
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