山药怎么吃才能美容呢？

你好，山药枸杞养生粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。原料：山药600克、米、枸杞、冰糖、小葱。

做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、小火熬煮30分钟即可。