医生我的脚和腿不怎的现在很冰

病情分析：您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、阳气不足的问题导致的症状表现。发病与情绪、饮食、疲劳、熬夜等的因素有关系。

指导意见：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、当归四逆散等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。

注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣产烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。