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女性补钙吃什么钙片

我最近身体非常的虚弱啊！抵抗力都很差的！我怀疑是缺钙了啊！像什么一般的钙片我都吃了啊！但是都没有什么效果啊！那我应该吃什么钙片啊！整天都没有精神啊怎么办？想得到怎样的帮助：请问:女性补钙吃什么钙片好啊？

提问时间：2021-01-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.

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