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睡觉时做梦一个接一个多梦

晚上睡觉时有时候难已入睡睡着了就做梦一个接一个醒了在睡着又开始做好累有5年了曾经的治疗情况和效果：曾经喝过脑心舒口服液没坚持喝只喝过2盒效果不明显想得到怎样的帮助：

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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