病情分析:你好,关节炎和腰椎间盘突出都跟受寒着凉和出力过猛有关,有可能腿疼也是腰椎压迫下肢引起的指导意见:你好,你的情况建议你平时注意防寒保暖,注意休息,尽量减少腰部用力,可以针灸按摩或者吃中药调理,还可以补充钙剂,祝你早日康复
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