你好,建议少食辛辣物品以及油炸的食物,多喝水保持嗓子的湿润,家里有条件的安装一台加湿器,晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸多吃一些喉片之类的药物,喝水时放一些胖大海多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
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