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因疲劳过度而导致,记忆力减退怎样最快恢复

因疲劳过度而导致,记忆力减退怎样最快恢复?睡一个好觉是否能最快恢复?因疲劳过度而导致,记忆力减退怎样最快恢复?睡一个好觉是否能最快恢复?
提问时间:2020-07-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    考虑是脑供血不足,建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。,可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等,不能压力太大、焦虑不安的情绪,对大脑不利。

    多进行体育锻炼,可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠。

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