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吃什么能让白发变黑？

我今年才40岁，可是我的头发已经有一大半是白的了，过几天我就得染发，要不我都不敢出门办事，去过几个医院，大夫也没有什么好办法，我想问问，吃什么东西可以让白发变成黑发？吃什么东西可以让白发变成黑发？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

黑发变白是一个复杂的生理病变，一般认为是内分泌调节功能紊乱，且并不是仅靠食补或用某种洗发产品就能解决问题的。饮食方面注意摄入营养的全面，矿物质与蛋白质要足够，多吃黑五类食品，少吃辛辣刺激的东西。
另外不要频繁洗头，保持头发干爽即可。

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