高血脂高胆固醇不吃药，如何降

如果高血脂高胆固醇不是很高且无并发症的情况下，可以通过改善生活方式进行干预，如清淡饮食，避免摄入过多油腻高胆固醇食物，如蛋黄、油炸食品、动物内脏等，多吃蔬菜水果。

戒烟戒酒，适当有氧运动，比如太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等有助于改善血脂代谢。如果生活方式干预无效，再应用降血脂的药物，如果已经存在冠心病、脑卒中或糖尿病、高血压、肥胖等心脑血管危险因素，血脂高应该服用药物。

建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。