问患者提问

请问怎样在两个月之内瘦下来，我154斤身

请问怎样在两个月之内瘦下来，我154斤身高163。太胖了

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，作息时间紊乱所致。意见建议：减肥建议最好是以运动为主，积极锻炼，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪饮食

相关问题