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排骨怎么补钙最好。

排骨怎么补钙最好.

提问时间：2022-07-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！建议你炖排骨的时候放点醋。指导意见：醋可以使骨头里面的钙质溶解，这样可以起到很好的补钙效果。另外，平时多吃含钙多的食物，例如：虾皮等海产品、豆制品等，适当晒太阳，有助于钙质吸收。

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