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最近个把月开始跑步健身

最近个把月开始跑步健身，从最早的一次只能跑800米，每次锻炼跑2-3公里；到现在一口气能跑2公里，每次锻炼跑4-5公里；但是最近这几天感觉顺着小腿骨头前侧两边会痛且比较明显，膝盖的2个窝窝那里也会痛，要怎么调理呢？

提问时间：2021-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据您提供的临床情况，首先要减少运动，必要时休息不要再跑步。指导意见：至于原因嘛，考虑有可能是运动过度引起的关节损伤。
因此建议您先休息，保守治疗。以上是对“最近个把月开始跑步健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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