病情分析：可以通过饮食调理或者适量的运动。补充一些膳食营养补充剂，配合适量的运动，不熬夜，保证充足的睡眠。指导意见：多摄入一些含有维生素C,维生素E丰富的食物，比如蔬菜水果以及鱼肉，海产品，鸡蛋，牛奶等等。
还可以适当的补充一些维生素C,E。
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