首页 > 权威问答 > 怎么才能让自己走出强迫症？

问患者提问

怎么才能让自己走出强迫症？

健康咨询描述：我一直就有强迫症，而且很厉害，每次吃饭之前都要洗好些次手，总是觉得不干净，而且屋里还要收拾很干净，有串门的给弄脏东西，我要擦很多次，该怎样才能让自己走出强迫症呢。想得到怎样的帮助：怎么才能让自己走出强迫症？

提问时间：2022-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果想自己走出强迫症的话，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。
有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号