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核桃可以治失眠吗

我最近发现自己身体不舒服，心里很害怕，不知道该怎么办，想问下，核桃治失眠吗，不知道严不严重，平时生活上要注意些什么，有什么要忌口的吗，需不需要住院？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃仁中间的那个木质肉隔，也叫分心木有一定的改善睡眠作用，可以磨粉后泡茶饮用，特别是一些轻度的失眠有很好的疗效。
平时要注意饮食清淡，易消化。生活作息要规律，不可以熬夜，也不可以进食辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，进行适度的体育锻炼，保持体力。

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