走路可以减肥吗？

你好，走路是一个再简单不过的运动，所以很多人并不把走路当作一种运动。但其实如果在合理的时间中走路，是可以起到健身的效果的，对于健康也有一定的促进作用，对于控制体重也有一定的辅助作用，不过这取决于走多久以及如何走？

建议每天固定走40-60分钟，并且还能加快速度变成快走，对于瘦身是能够起到一定的作用的，如果能在饭后慢走，能帮助身体消耗一定的热量，瘦身的效果就更好。

,