不可以吃动物内脏，这类食品中含有较多量的胆固醇。含锌食物，各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
滑粘食物，富含精氨酸的食物有鳝鱼、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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