怎么样才能不近视

防止近视，是一项长期工程，从出生起，直至生命终止，都需要注意防治。坚持每天平均户外活动二小时。布置良好的阅读书写的视觉环境。

做到科学合理用眼，姿势正确，时间恰当。牢记均衡饮食，永远是健康的基调。每天咀嚼一些坚果类食物。保证充足的睡眠时间。

建立近视防控档案，包括视力、眼压、眼轴、角膜厚度、前房深度、晶体厚度、玻璃体腔大小、角膜地形图、眼底彩色照相、屈光状态、年龄、身高、体重、家族史等。