心里憋着事得有五年了

指导意见：你好，看了你的描述，分析你是抑郁情绪的表现。可以找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除抑郁情绪。

保持好心情，及时调整自己的心态，多培养自己的兴趣爱好，加强锻炼身体，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。

祝你早日康复！