我是生病了吗？应该怎么办？

病情分析：不知道你的这种情况会不会影响白天的生活指导意见：可能是跟更年期来了有关系。可以在睡前喝一杯牛奶；可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。

睡觉之前可以泡泡脚，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。

以上是对“我是生病了吗？应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！