脚扭到筋，恢复了12天

病情分析：你好，根据你提供的这种情况来看，你现在的脚踝还不适合打球运动。指导意见：你的踝关节扭伤，休息起码也得半个月，现在虽然不疼，但是还有肿胀，就说明踝关节的软组织伤还未痊愈，还不适合剧烈的打球运动。

建议你继续休息，等到脚踝消肿以后，慢慢的参加体育运动，开始时不要过于剧烈。一点点就会彻底恢复，省得有后遗症。希望我的回答能够帮助到你，祝你早日康复。